Workshops und Treffen rund um das Nervensystem
Frauenkreis – Achtsamkeit und Verbindung zum Feierabend
In diesem Kurs verbinden wir sanfte Bewegung, Gespräche und traumasensible Übungen. Im Alltag fehlt es uns oft an Momenten nur für uns selbst. Wir wissen oft so viel über Entspannungsübungen oder Regulationsmethoden, könnten beste Empfehlungen an andere weitergeben und doch fällt es den meisten von uns sehr schwer, diese Momente selbst mitten im Leben zu etablieren.
Was dich erwartet: Wir kommen in einer kleinen Runde zusammen, eine Qualität oder ein Wissensimpuls steht im Mittelpunkt. Jede teilt das, was sie möchte, es gibt keinen Zwang dazu. Es gibt Übungen, die dein Nervensystem bei der Regulation unterstützen können.
Imagination und Bewegung leite ich sanft an. Es geht nicht um Leistung oder Anspannung, wir üben das Spüren und Wahrnehmen, um gestärkt durch die Woche zu gehen.
Montag Abend, 19:00-20:15 ENTFÄLLT LEIDER
Termine: 02.02., 09.02., 16.02., 23.02., 02.03., 09.03. 2026
Einzeltermin: 20€; Paketpreis: 6 Termine für 100€
Hinterhaus in der Böttgerstraße 15, 60389 Frankfurt.
Workshop: Regulation und Verbundenheit
Dieser Mini-Kurs möchte dich unterstützen, noch mehr in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Du wirst durch die Informationen das Verständnis über dein eigenes Stresserleben erweitern. Die Übungen sind erste Anregungen dafür, wie die deine Selbstregulationsfähigkeit ausbauen kannst. Wir nehmen uns auch Zeit für Austausch und Reflexion, so kann auch Verbindung und Co-Regulation entstehen.
3-4 Stunden, Freitag Abend oder Samstag Vormittag
Neuer Termine in Planung – melde Dich bei Interesse!
Fortbildung: Traumasensibilisierung im pädagogischen Alltag
Eine Fortbildung für Pädagog:innen und alle in pädagogischen Kontexten arbeitenden Personen.
Themen der Fortbildung: Definition und Differenzierung Traumata und Traumafolgestörungen, das Stresstoleranzfenster, Regulation des Nervensystems, Traumapädagogik/Traumasensibles Handeln, Schule/Einrichtung als sicherer Ort, Übungen zur Unterstützung des Nervensystems
Gestaltung: Vortrag, Austausch innerhalb der Gruppe (Partnerarbeit), körperorientierte Übungen/Achtsamkeitsübungen, Diskurs Übertragbarkeit auf die eigene Einrichtung.
Diese Fortbildung kann gebucht werden (einmal 2,5 Stunden).
Bei Interesse nimm gerne Kontakt mit mir auf!
Weitere Workshops/Angebote in Planung. Bei Interesse gerne einfach melden.
Dies sind die Angebote meiner Kooperationspartner:innen im Hinterhaus.
GFK - Jahrestrainings und Workshops
mit Heinz Lovetinsky und Erika Roth-Höller
„Es ist eine Kommunikation, die uns mit Menschen auf eine Art und Weise verbindet, dass es Freude macht, einander das Leben schöner zu machen und es ist eine Kommunikation, die solche Menschen nicht unterstützt, die einander verletzen möchten. Sie verbindet die Menschen so miteinander, dass es Ihnen leicht fällt, den anderen zu beschenken, freiwillig das Leben des anderen zu bereichern und jedweden Konflikt, der entsteht, zu lösen, ohne irgendwelche Gewalt zu gebrauchen.“ Marshall B. Rosenberg
